Kondice.cz – recenze a zkušenosti

Rádi byste udělali něco pozitivního pro své zdraví, ale nechce se vám opouštět pohodlí domova? Tak to by vás mohl zaujmout video portál Kondice.cz, kde najdete nepřeberné množství cvičebních lekcí, meditací, ale také spousty článků o zdravém životním stylu. Pokud právě hledáte podobný zdroj inspirace, mrkněte na naši recenzi portálu Kondice.cz, který jsme vyzkoušeli za vás!

Co je to Kondice.cz?

Kondice.cz je video portál zaměřený na zdraví, cvičení a výživu, ale nechybí zde ani péče o duši. Na portálu najdete stovky hodin cvičebních a jógových lekcí i meditací. Díky registraci tak můžete svému tělu a duši dopřát skvělou péči. Stačí vám připravit si karimatku, dostatek pití a internet. Poté už jen zapnete počítač a můžete ihned cvičit.

Co najdete na portálu Kondice.cz?

• Více než 350 cvičebních videí
• Více než 100 audio nahrávek
• Přes 200 článků na různá témata
• E-shop

Na co si dát pozor?

Portál Kondice.cz umožňuje vyzkoušet si prvních 14 dní používání zdarma, ale od 15. dne již platíte klasické předplatné. Pouze na to si dejte pozor, abyste nebyli překvapení, pokud si chcete tento video portál pouze vyzkoušet.

Dále vás musíme upozornit, že cvičení a meditace jsou velmi návykové. Díky tomu, že zdravý životní styl pozitivně prospívá našemu zdraví a celkové psychické pohodě, jen velmi těžko se mu odvyká.

Jak Kondice.cz funguje?

Video portál Kondice.cz funguje zcela online. To znamená, že cvičební videa si můžete pustit na televizi nebo na počítači a nemusíte ztrácet čas zdlouhavou cestou do fitness centra. Jednoduše si vyberete typ cvičení, lektora i časovou náročnost a začnete cvičit. Cviky navíc stačí provádět dvakrát týdně. Ale samozřejmě, čím častěji, tím lépe.

Nám tento způsob cvičení velmi vyhovuje, nejen z důvodu šetření času a dojíždění do fitka, ale také díky tomu, že během domácího cvičení vás nikdo nesleduje. Způsob cvičení a rychlost si můžete přizpůsobit sami sobě, a stejně tak čas, kdy se rozhodnete cvičit.

Na portálu nás také zaujaly recepty na zdravé svačinky a články zabývající se zdravým životním stylem, psychologií, meditacemi a podobnými tématy.

Co vše najdete na Kondice.cz

• Video lekce jógy
• Video lekce cvičení
• Zdravé recepty a články
• Video a audio lekce meditace
• Audio články pro poslech

Co portál doporučuje?

Trenéři z Kondice.cz doporučují při cvičení střídat partie, a pokud cvičíte každý den, měli byste dopřát tělu alespoň jeden či dva dny v týdnu regeneraci. Podpoříte tak zahojení a růst svalové hmoty. Součástí vašeho zdravého programu by pak měla být příprava ověřených zdravých receptů, které na portálu také najdete.

Pokud jste se rozhodli pro zdravý životní styl a pozitivní změnu ve svém životě, určitě nevynechejte ani meditace a péči o své duševní zdraví. To vše se promítne nejen na vašem vzhledu, ale také se budete cítit mnohem lépe. Čas při úklidu, žehlení nebo v autě pak můžete obohatit poslechem zajímavých audio nahrávek. Velkým plusem portálu je, že jsou všechny údaje a informace ověřené odborníky.

Kolik to stojí?

Po 14 dnech zdarma si můžete koupit předplatné na měsíc, čtvrtletí a na rok.

• Za měsíc zaplatíte: 149 Kč/měsíčně
• Za čtvrtletí: 133 Kč/měsíčně
• Za rok 83 Kč/měsíčně

Zakoupit můžete také dárkový poukaz a darovat tak svému blízkému předplatné na rok.

Registrace do portálu

Registrace je velmi jednoduchá. Stačí kliknout na tlačítko Přihlásit se, které najdete v pravém horním rohu na stránkách Kondice.cz. Poté pouze kliknete na Registrujte se a vyplníte e-mail a heslo, které potvrdíte. Aby se vám lekce odemknuly, je třeba si vybrat jeden ze tří tarifů. Nejvýhodněji vychází roční členství, které vás vyjde na 999 Kč ročně.

Jak získat 14denní přístup zdarma?

Druhou možností je nejprve vyzkoušet 14denní přístup zdarma. Tuto možnost naleznete v rozbalovacím panelu v levém horním rohu na webových stránkách Kondice.cz. Menu rozbalíte a zvolíte 14 DNÍ ZDARMA. Poté opět zadáte váš e-mail a platební údaje pro úhradu vratné zálohy ve výši 1 Kč. Pokud účet během testovacích 14 dnů zrušíte, záloha vám bude vrácena. Když nedojde ke zrušení účtu, členství automaticky spadne do měsíčního plánu a strhne se vám 149 Kč/měsíčně.

Nejčastější dotazy

• Kolik video lekcí je na portálu ke shlédnutí?

Na Kondice.cz najdete více než 350 video lekcí, více než 100 audio lekcí a přes 200 článků.

• Jsou tarify nějak omezené, co se týká počtu videí ke shlédnutí?

Ne, ať si vyberete jakýkoliv tarif, k dispozici máte veškerý placený obsah. Tarify se pouze liší délkou předplatného.

• Co se stane, pokud nezruším 14denní testovací lhůtu?

V takovém případě se vám automaticky spustí měsíční plán a strhne částka 149 Kč měsíčně.

• Kdo vytvořil portál Kondice.cz?

Portál vyvinulo české vydavatelství Vltava Labe Media, které vydává 70 regionálních mutací deníku, 70 regionálních týdeníků a 19 časopisů.

• Je možné videa, články či recepty sdílet s přáteli?

Ne, vzhledem k tomu, že se jedná o placený obsah, můžete si jej zobrazit pouze vy. Nic vám ale nebrání se o vaši zkušenost s video portálem podělit.

Výhody a nevýhody

Jaké spatřujeme výhody ve video portálu Kondice.cz?

Výhody

• Stovky hodin cvičebních a meditačních lekcí
• Přes dvě stě článků a receptů
• Cvičíte kdykoliv a kdekoliv
• Šetříte čas a cestu do fitka
• Cvičíte v soukromí a pohodlí domova
• Jistota odborníky ověřených informací
• Audio články pro poslech při úklidu nebo na cestách

Nevýhody

• Musíte si vypilovat motivaci ke cvičení
• Pro poslech audio článků nutnost instalace aplikace do telefonu

Zkušenosti a hodnocení

Video portál Kondice.cz jsme vyzkoušeli a zaujalo nás, že jsme vše našli snadno na jednom místě. Portál je přehledný, jednoduchý a intuitivní. Veškerá videa a články najdete pod hlavním menu v levém horním rohu. Sami si zvolíte, jaké video si zrovna pustíte nebo jaký článek si přečtete.

Vzhledem k tomu, že záleží pouze na vás, kdy se budete cvičení věnovat, je potřeba určitá motivace a rutina. Stanovte si například tři dny v týdnu a přesný čas, kdy budete cvičit a snažte se svůj plán vždy bez výmluv splnit. Uvidíte, že budete odměněni zdravějším tělem a spokojenějším duchem.

Alternativy

Porozhlédli jsme se po alternativách k video portálu Kondice.cz a našli jsme tyto:

• Jillian Michaels
• Kayla Itsines
• Youtube.com

Jillian Michaels

Jillian Michaels je osobní trenérka a mimo jiné také podnikatelka a autorka několika knih. Vydala velmi známou aplikaci na cvičení, podle které cvičí lidé po celém světě. Výhodou je možnost nastavit si cvičení dle toho, jakou máte cvičební výbavu. Aplikace obsahuje více než 11 programů a cvičíte 3x až 6x týdně. Součástí aplikace jsou zdravé recepty. Nevýhodou pak je vyšší cena. Předplatné na týden vás vyjde okolo 80 Kč, na rok poté kolem 2 500 Kč.

Kayla Itsines

Velmi známou aplikací je Sweat od Kayly Itsines, která má velmi dobré výsledky. Kayla na svém instagramovém profilu zveřejňuje proměny svých zákaznic i zákazníků, které jsou někdy až neuvěřitelné. Na druhou stranu má pouze čtyři programy a trénink je opravdu velmi intenzivní, což by mohlo způsobit, že ho někteří jedinci brzy vzdají. Součástí aplikace je také jídelníček se zdravými recepty, a můžete si zde i zaznamenávat svůj pokrok. Nevýhodou může být nutnost mít ke cvičení různé pomůcky, např. švihadlo, činky a další pomůcky.

Youtube.com

Na portálu Youtube.com také naleznete mnoho cvičebních a meditačních videí, která jsou zdarma. Na druhou stranu, ne všechna videa jsou ověřená odborníky a v některých mohou předcvičovat nedostatečně zkušení lektoři. Stejně tak meditace může na Youtube vést prakticky kdokoliv, i ten, kdo jim vlastně vůbec nerozumí. Navíc umět posoudit, jaké z tisíce videí je pro vás to pravé, vás může někdy natolik zdržet, že samotné cvičení již zanedbáte nebo vůbec neuskutečníte.